Kevätkauden liikuntaryhmät

Kaikki liikuntaryhmät pyörähtävät käyntiin heti loppiaisviikon jälkeen viikolla 2.

Kevätkausi on 9.1.-28.4.2023. Talvilomaviikolla 9 ryhmät ovat tauolla.

Liikuntaryhmissä on vielä hyvin tilaa ja mukaan mahtuu kesken kaudenkin. Kaikki ovat tervetulleita kokeilemaan ryhmiä ilman maksua ennen sitoutumista. 

 

MAANANTAI

15.00-16.30   YLEISURHEILUVALMENNUS (Liikuntahalli)

Ryhmä on tarkoitettu tavoitteellisesti harjoitteleville yli 12 -vuotiaille.

16.30-17.30  KILPURIT (Liikuntahalli)

Yleisurheiluryhmä 8-12 -vuotiaille. Sopii hyvin uusille harrastajille ja yleisurheilusta innostuneille sekä jo enemmän kilpaileville. Tunneilla on monipuolisesti lajiharjoittelua, temppuratoja ja leikkejä/pelejä. Harjoituksissa voi käydä joko kerran tai kaksi kertaa viikossa.

17.30-18.30  PERHEPALLOILU (Liikuntahalli)

Yhteinen palloiluhetki 2-10 -vuotiaille lapsille ja heidän perheelleen. Tutustutaan leikkien kautta eri palloilulajeihin ja harjoitellaan palloilutaitoja perusliikuntataitoja unohtamatta. Luvassa myös temppuratoja.

 

TIISTAI

17.00-18.00     YLEISURHEILUKOULU (Liikuntahalli)

5-8 -vuotiaille tarkoitetulla tunnilla tutustutaan yleisurheilulajeihin leikinomaisesti, touhutaan temppuradoilla sekä juostaan erilaisten hippa -ja liikuntaleikkien parissa.

18.05-19.35     SUUNNISTAJIEN PERHETREENI (Liikuntahalli)

Suunnistajille ja perheille tarkoitettu treeni, jossa monipuolisesti mm. juoksuharjoitteita, kuntopiiriä, suunnistustehtäviä ja pelailua.

 

KESKIVIIKKO

18.00-19.00 KARATE (Anianpellon koulu)

Harjoitukset ovat monipuolisia, koko kehoa ja mieltä kehittäviä, ne sopivat kaikille kunnosta ja iästä riippumatta (ryhmän alaikäraja 7-vuotta). (Karateryhmässä erilliset maksut.)

 

TORSTAI

16.30-17.30     KILPURIT (Aurinkovuoren koulu)

19.00-20.00     YLEISURHEILUVALMENNUS (Aurinkovuoren koulu)

 

Kausimaksu tammikuu-huhtikuu 50e /1xvko tai 77,50/2xvko

+ jäsenmaksu 10e/vuosi. Perheryhmät 70e/koko perhe

Tarkemmat tuntikuvaukset:

https://www.asikkalanraikas.net/tule-mukaan/lajit/Asikkalan%20Raikas/Liikuntaryhm%C3%A4t

 

Lisätietoja: 044 9700 139 / Taru

toimisto@asikkalanraikas.net